Estamos a punto de cerrar un ciclo, de despedir un año que nos ha transformado en más formas de las que podemos imaginar. Este momento, entre el fin y el comienzo, nos invita a pausar y mirar nuestra historia con atención. Reflexionar no es una obligación ni un trámite; es un acto de respeto y …
En mi viaje a través de la vida, he comenzado a entender que el amor, en todas sus formas, es una fuerza tan vital como el aire que respiro. Este camino ha sido un descubrimiento de que la vulnerabilidad, lejos de ser una debilidad, es en realidad mi mayor fortaleza. Me ha enseñado a abrirme, …
Aprendiendo a Navegar en el Mar del Amor: Mi Viaje Hacia la Vulnerabilidad Leer más »
La felicidad es un concepto que todos buscamos, pero muchas veces parece complicarse con nuestras propias expectativas. Sin embargo, existe una fórmula sencilla que puede ayudarnos a entender mejor cómo funciona: Felicidad = Realidad – Expectativa. Esta ecuación, tan simple en apariencia, contiene una profunda verdad sobre la vida. La felicidad no depende únicamente de …
Detrás de la calma siempre hay algo más, algo que no siempre se ve pero que se siente en la profundidad de nuestra existencia. Es fácil creer que la calma es simplemente un estado de reposo, un momento de paz que llega por sí solo, pero sabemos que no es así. La calma no surge …
Hay momentos en los que la vida nos pone frente a retos que parecen demasiado grandes. Esas situaciones que, al principio, nos paralizan. Nos sentimos pequeños, inseguros, y no podemos evitar preguntarnos si seremos capaces de enfrentarlas. El miedo y la duda se convierten en nuestros compañeros. Pensamos que el desafío es más grande que …
Somos un cúmulo de vivencias, de momentos que se quedan con nosotros y que, a su manera, nos transforman. Nos conocemos a través de lo que vivimos, de los lugares que pisamos y, sobre todo, de las personas con las que nos cruzamos. No caminamos solos. Cada paso que damos se mezcla con las huellas …
En nuestro camino de crecimiento y autoconocimiento, las distorsiones cognitivas influyen profundamente en cómo interpretamos el mundo y, en consecuencia, cómo nos sentimos y actuamos. Estas maneras habituales de pensar erróneas pueden atrapar nuestra mente en una espiral de pensamientos disfuncionales que distorsionan la realidad y nos impiden avanzar. Reconocer estas distorsiones y aprender a …
Las Distorsiones Cognitivas: Un Obstáculo Que Podemos Superar Leer más »
En la vida, es común pasar años en una constante carrera por alcanzar logros, marcar hitos y demostrarnos a nosotros mismos y a los demás que somos capaces. Esta persecución de objetivos nos puede dar satisfacciones y enseñarnos mucho sobre lo que podemos lograr. Sin embargo, llega un momento en el camino en el que …
A veces, en nuestra vida, la tristeza llega sin previo aviso, como una tormenta que se cierne sobre nosotros. No la invitamos, y sin embargo, se presenta, insistente, ocupando nuestros pensamientos y nublando nuestra mirada. Es natural que aparezca; al fin y al cabo, todos pasamos por momentos difíciles, por pérdidas y desilusiones que sacuden …
En la vida, cada proceso que atravesamos nos enseña algo valioso. No importa si es una experiencia buena o mala, siempre hay una lección que aprender. A veces, cuando estamos en medio de un desafío, puede ser difícil ver el aprendizaje, pero con el tiempo, se vuelve evidente. Cada proceso es una oportunidad para crecer …