Vivimos en un mundo que nos invita constantemente a buscar fuera de nosotros mismos lo que ya llevamos dentro. Nos dicen que necesitamos más para ser felices: más cosas, más logros, más aprobación. Pero la verdad es que las respuestas a una vida plena y significativa son mucho más simples de lo que solemos imaginar. …
Algún día, comprenderemos que el tiempo no es solo ese ir y venir marcado por las manecillas del reloj. Descubriremos que el tiempo, como lo solemos entender, es una invención nuestra, una forma de ordenar algo que en realidad no tiene límites ni fronteras. Porque, si lo pensamos bien, los minutos no se viven con …
Elegir el camino difícil puede parecer una decisión extraña en un mundo que muchas veces nos invita a buscar atajos. Sin embargo, este camino tiene un poder transformador: nos moldea, nos enseña y nos mejora. No se trata de complicarnos la vida sin sentido, sino de entender que los desafíos esconden una sabiduría que solo …
Estamos a punto de cerrar un ciclo, de despedir un año que nos ha transformado en más formas de las que podemos imaginar. Este momento, entre el fin y el comienzo, nos invita a pausar y mirar nuestra historia con atención. Reflexionar no es una obligación ni un trámite; es un acto de respeto y …
En mi viaje a través de la vida, he comenzado a entender que el amor, en todas sus formas, es una fuerza tan vital como el aire que respiro. Este camino ha sido un descubrimiento de que la vulnerabilidad, lejos de ser una debilidad, es en realidad mi mayor fortaleza. Me ha enseñado a abrirme, …
Aprendiendo a Navegar en el Mar del Amor: Mi Viaje Hacia la Vulnerabilidad Leer más »
La felicidad es un concepto que todos buscamos, pero muchas veces parece complicarse con nuestras propias expectativas. Sin embargo, existe una fórmula sencilla que puede ayudarnos a entender mejor cómo funciona: Felicidad = Realidad – Expectativa. Esta ecuación, tan simple en apariencia, contiene una profunda verdad sobre la vida. La felicidad no depende únicamente de …
Detrás de la calma siempre hay algo más, algo que no siempre se ve pero que se siente en la profundidad de nuestra existencia. Es fácil creer que la calma es simplemente un estado de reposo, un momento de paz que llega por sí solo, pero sabemos que no es así. La calma no surge …
Hay momentos en los que la vida nos pone frente a retos que parecen demasiado grandes. Esas situaciones que, al principio, nos paralizan. Nos sentimos pequeños, inseguros, y no podemos evitar preguntarnos si seremos capaces de enfrentarlas. El miedo y la duda se convierten en nuestros compañeros. Pensamos que el desafío es más grande que …
Somos un cúmulo de vivencias, de momentos que se quedan con nosotros y que, a su manera, nos transforman. Nos conocemos a través de lo que vivimos, de los lugares que pisamos y, sobre todo, de las personas con las que nos cruzamos. No caminamos solos. Cada paso que damos se mezcla con las huellas …
En nuestro camino de crecimiento y autoconocimiento, las distorsiones cognitivas influyen profundamente en cómo interpretamos el mundo y, en consecuencia, cómo nos sentimos y actuamos. Estas maneras habituales de pensar erróneas pueden atrapar nuestra mente en una espiral de pensamientos disfuncionales que distorsionan la realidad y nos impiden avanzar. Reconocer estas distorsiones y aprender a …
Las Distorsiones Cognitivas: Un Obstáculo Que Podemos Superar Leer más »